✅第1話ラーメンも白米もやめない。でも痩せたい。。。。

はじめまして。「食べながら、痩せたい。」を書いているMです。

このブログでは、一人暮らし男子が「食べたいものは食べつつ、ゆるく痩せていく」ためのリアルな日記を発信していきます。

◆ なぜダイエットしようと思ったか？

社会人になって、運動する機会が激減。

夜ごはんはコンビニ弁当かUber。

休日はゴロゴロYouTubeかゲーム三昧。

そんな生活を続けていたら、体重が気づけば＋8kg。

昔の写真を見て「え、誰このシャープな顔？」って思ったのがきっかけでした（笑）

◆ でも、やりたくないこともある

・炭水化物ゼロとか無理

・お菓子も食べたい日ある

・ジム行く時間ない

・料理も毎日はムリ

この現実的な事情を踏まえて、できることだけやる、でも確実に変えるという方針でいきます。

◆ これからやること（宣言）

・まずは間食を減らす

・夕食の時間を20時までにする

・白湯＆水分を多めに摂る

・週2回くらいは散歩または軽い運動

・食べたものと体重を毎日記録

痩せるだけじゃなくて、「体が軽くなる」「調子が良くなる」っていう感覚を大事にしていきたいと思ってます。

これから投稿していく予定の内容

・1週間ごとの体重変化

・リアルなごはん写真

・使ってるアプリやグッズ紹介

・ゆるく続けるコツ

無理せず、でも確実に。

食べながら、痩せたい。

そんな僕のダイエット、よければ覗いていってください！

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