【第4話】実はコスパ最強！痩せる冷凍食材5選
「節約しながら痩せたいけど、毎日自炊はキツい…」そんな方におすすめなのが、冷凍食材の活用です。
今回は、実際に僕が活用している“コスパ最強＆痩せる冷凍食材”を厳選して5つ紹介します！
＼こんな人におすすめ／
- 仕事終わりに料理する気力がない
- 外食を減らして節約したい
- つい間食してしまう
▼ 痩せる冷凍食材ベスト5
- 冷凍ブロッコリー：解凍するだけで食物繊維＆満腹感◎
- 冷凍きのこミックス：低カロリーで味噌汁や炒め物に万能！
- 冷凍ほうれん草：鉄分＆ビタミン豊富で栄養バランスに貢献
- 冷凍むね肉：下味付きなら時短＆高たんぱくで超優秀！
- 冷凍和風野菜ミックス：汁物・煮物にすぐ使えてコスパ良し！
これらを常備しておけば、「疲れてるけど何か作らなきゃ」ってときも、無理なく健康的なごはんが作れます！
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実は、ジム通いもコスパ良い？
「食費1万円でやりくりしてるのにジムは高いよ…」って思ってたけど、
実際に通ってみると“食費が減って、間食も減って、結果的に節約になった”という実感もあります。
特におすすめなのが、月額制で通い放題＆初心者向けメニューが充実してるジム。
夜だけとか、休日だけ通う人も多いので、時間が限られてても続けやすいです◎
最近では、体験無料・月額3,000円台～のジムも増えているので、気になる人は調べてみてくださいね！
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次回予告
次回は「忙しくても痩せたい！平日ルーティンと時短テク」をご紹介予定です！
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